понедельник, 12 марта 2012 г.

Пробки на дорогах: великое стояние

Как вести себя в пробке, чтобы не впасть в депрессию или, наоборот, истерику? Гаишники любят говорить, что пробка начинается не на дороге, а в головах у водителей. Может и так, но ежедневно мы невольно становимся участниками многочасового теста на выносливость и терпение, вставая в очередь из автомобилей, которую для красного словца называем «трафик». Когда же моральные силы на исходе, а городские артерии по-прежнему блокированы, нужны какие-то особые приемы для поддержания душевного равновесия.

Пробки на дорогах

Автомобильные пробки - бич крупных городов. Например, в московских заторах ежедневно стоят больше миллиона машин, в среднем в день автомобилисты проводят в утомительном бездействии два-три часа, а иногда и все пять с лишним. Естественно, безуспешно пытаясь попасть вовремя на работу, на переговоры, да куда угодно к назначенному времени, водители переживают сильнейший стресс, а в назначенное место приезжают с большим опозданием и в состоянии полнейшего эмоционального истощения.

Многие, вспоминая о своих переживаниях в пробке, говорят о возникающем напряжении, раздражении, злости и агрессии, а также часто об ощущении беспомощности и отчаяния. А если водитель начинающий, то это еще и физическая усталость, рассеянное внимание...

Наиболее темпераментные граждане могут совершенно потерять контроль над собой и впасть в истерику, многие вероятно видели драки водителей в пробках, часто с применением подручных средств. Помните, что человек в соседней машине может повести себя неадекватно и старайтесь во всех случаях сохранять спокойствие! Ситуация в пробке относится к тем, на которые мы не властны влиять, отсюда и ощущение беспомощности.

«Пассивный» стресс переживается труднее, так как приходится сидеть в замкнутом пространстве без возможности что-либо изменить. Мы в ловушке! Но жизнь, как всегда, подсказывает выходы из создавшегося положения, и водители уже придумали, чем занять себя в трафике. Самые распространенные способы скоротать время- это сон на обочине в надежде, что все, наконец, проедут, активное участие в разнообразных радио-играх, изучение возможностей недавно купленного навигатора...

Женщины, скажем, красят ногти, обзванивают всех знакомых и родственников, некоторые вяжут свитера. Вспоминается анекдот: если вам позвонил ваш бывший одноклассник, с которым вы не виделись лет десять, и долго рассказывает, что произошло в его жизни за эти годы, - значит, он застрял в пробке.

Есть и другие способы, как не потратить время зря и избежать при этом депрессии или истерики. Во-первых, подготовьтесь заранее к тому, что можете надолго «встать» : запаситесь дисками с музыкой, аудиокнигами, едой и водой. Конечно, автомобильной подзарядкой для телефона - у вас будет возможность решить все вопросы еще не доехав до офиса или перенести назначенную встречу. Хорошо иметь ноутбук, свежие газеты и рабочие материалы, которые следовало бы просмотреть.

Однако, если вы не обзавелись пока персональным шофером, не перестарайтесь, превращая свою машину в мобильный офис, кто-то же должен время от времени следить за дорогой!Случалось ли вам бесноваться, когда ряд уже продвинулся метров на сто, а водитель впереди стоящей машины не трогается с места, уткнувшись в компьютер?

Во-вторых, если вы уже «встали », для начала подумайте, можно ли отсюда выбраться и какие есть варианты? Если ответ отрицательный, постарайтесь относиться ко времени, проведенному в пробке, как к подарку и используйте его с толком и удовольствием. Например, шлифуйте французское произношение, повторяя за диктором фразы, записанные на диске, - в обычной беготне самообразованию редко когда уделяется хотя бы час в сутки. Ну или можно послушать релаксирующую музыку, но только ни в коем случае не радио, где бесконечная реклама и повторы новостей могут свести с ума кого угодно.

И в-третьих, лучший способ защитить себя от стресса - чередовать самообучение и прослушивание музыкальных композиций с занятиями гимнастикой и медитацией. Откиньтесь на спинку кресла, закройте глаза на несколько секунд, сделайте дыхательное упражнение: медленно и глубоко вдыхайте и выдыхайте. При этом мысленно пройдитесь по всем частям тела, начиная с ног, - затем в процесс включаются поясница, спин а, руки, шея и лицо.

Расслабляйте тело, снимая напряжение со всех его частей, повращайте головой. Затем делайте гимнастику: напрягайте мышцы пресса и потом опять поочередно все мышцы тела. При определенной практике эти упражнения будут быстро приводить вас в состояние расслабленности и покоя, прибавляя заодно здоровья. Вот только дышать придется не горны м воздухом, а городским смогом. Но на то есть фильтр в вашей машине.

Научившись выполнять эти несложные действия, вы сможете переносить пробки без значительных потерь нервных клеток. Ну а уж если и наши советы вам не помогут, смело паркуйте авто и отправляйтесь дальше на метро!


Поделитесь этой новостью с Вашими друзьями!

Ранее в рубрике "Безопасность":

Инспектора ДПС уволили за избиение водителя, возбуждено уголовное дело
Видеоролик, на котором видно, как гаишники избивают задержанного водителя, стал уликой в уголовном деле. Два самоуправца уволены, от службы отстранено их начальство. Избитый водитель никогда не получал прав и в день задержания уходил от преследования пьяный на угнанном автомобиле. Следственный комитет РФ по Томской области готовятся предъявить обвинения 29-летнему сотруднику ДПС, который подозрев...
  (читать дальше)

Полицейский за рулем своего авто задавил двух женщин и, сняв номера, скрылся с места ДТП
В Петербурге задержан майор полиции Игорь Ситников, сбивший на личном автомобиле двух женщин, одна из которых скончалась на месте ДТП. По данным следствия, полицейский снял номера с машины и уехал, не оказав помощи потерпевшим. Вину страж порядка не признает. В среду следственное управление Петербурга сообщило о задержании 47-летнего Игоря Ситникова, майора полиции, оперативника угрозыска УВД Мос...
  (читать дальше)

Возобновлено следствие вокруг резонансного ДТП на Новорижском шоссе
Подмосковный суд возобновил следствие вокруг резонансной автокатастрофы на Новорижском шоссе, в которой обвиняют молодого ученого. Ему грозит 4,5 года тюрьмы, при этом данные экспертизы ГУВД и независимых специалистов кардинально разнятся. В обстоятельствах запутанного ДТП разбиралась «Газета.Ru». Красногорский городской суд принял к рассмотрению независимую экспертизу вокруг обстоятельств авток...
  (читать дальше)

В Туле произошла авария с участием бронетехники
В Туле легковой автомобиль лоб в лоб столкнулся с гусеничной самоходной артиллерийской установкой. Есть жертвы. За рулем иномарки находилась молодая девушка-водитель, на которую всего месяц назад был составлен протокол за езду в пьяном виде. В ночь на понедельник в Туле произошла крупная автокатастрофа, жертвами которой стала молодая девушка, две ее подруги получили тяжелые ранения. Как сообщает ...
  (читать дальше)

Пьяный майор ГИБДД, сбивший насмерть трех человек, осужден на 4 года колонии
В Петербурге вынесен приговор бывшему майору ГИБДД, который, управляя автомобилем в пьяном виде, совершил ДТП, в котором погибли три человека. Экс-гаишник получил 4 года колонии, его лишили прав на 3 года. Родственники потерпевших удовлетворены приговором, однако сам Эдуард Констатнтинов собирается обжаловать решение суда. Приморский районный суд Петербурга вынес решение по делу 35-летнего Эдуард...
  (читать дальше)

Госдума может рассмотреть проект отмены "сухого закона" уже весной
Нашумевшие поправки в действующее законодательство России, которые вернут разрешенную дозу алкоголя в крови водителя, могут быть внесены в Госдуму уже весной текущего года. Пока что еще есть ряд нерешенных вопросов, например, при какой именно дозе водитель будет считаться трезвым. "Я не исключаю, что законопроект будет внесен в Госдуму до конца весенней сессии", - рассказал первый зампред комит...
  (читать дальше)

Пострадавшая в аварии с автомобилем Гарри Минха требует компенсации в 6,34 млн рублей
Алена Ярош, пострадавшая в ДТП со служебным автомобилем полпреда президента в Госдуме Гарри Минха, требует от управления делами президента, за которым был закреплен лимузин, более 6 млн рублей компенсации. В такую сумму девушка оценивает нанесенный ей физический и моральный вред. В противном случае Ярош готова обратиться в суд. В управделами принять условия Ярош отказались, сославшись на то, что з...
  (читать дальше)

Владельцы дорогих машин чаще нарушают ПДД
Американские и канадские ученые выяснили, что более состоятельные граждане чаще нарушают нормы поведения и административные правила, в том числе, правила дорожного движения. У богачей меньше моральных "тормозов". Как сообщает агентство ИТАР-ТАСС со ссылкой на издание Национальной академии наук США Proceedings of the National Academy of Sciences, ученых-обществоведы Калифорнийского университета ...
  (читать дальше)

ГИБДД починила незаконно штрафовавшую москвичей камеру на Волгоградке
Столичная Госавтоинспекция заявила о том, что система видеофиксации нарушений ПДД на Волгоградском проспекте, которая незаконно штрафовала водителей за превышение скорости, исправлена. Камера работает в штатном режиме. "В начале февраля в управление ГИБДД по Москве поступило обращение гражданина о несогласии с вынесенным постановлением по делу об административном правонарушении (нарушение скоро...
  (читать дальше)
В Сети появились шпионские фото хэтчбека Lada Granta
Крупнейший российский автопроизводитель "АвтоВАЗ" пообещал выпустить модель Lada Granta в кузове хэтчбек сразу после выхода на рынок седана. На днях на улицах Тольятти был замечен уже готовый хэтч. Как правило, автокомпании, которые проводят дорожные тесты своих новых или обновленных моделей, стараются закрыть измененные части машины камуфляжем, вплоть до приделывания дополнительных элементов, ко...
  (читать дальше)

Второй завод Ford появится в Китае в 2015 году
Компания Ford построит новый автомобильный завод на востоке Китая в городе Ханчжоу. Предприятие в два раза увеличит производственные мощности компании в стране. Инвестиции в завод составят 760 млн долларов. Открытие намечено на 2015 год. Фабрика будет выпускать 250 тысяч автомобилей в год. Завод будет построен в рамках сотрудничества с китайской компанией Changan Ford Mazda Automobile Limited. ...
  (читать дальше)

Автомобили Toyota научатся распознавать эмоции водителя
Концерн Toyota научит автомобили чувствовать настроение владельцев. Эксперименты по созданию "чувствительного" автомобиля носят весьма благородный характер – в первую очередь под эмоции пилота будут подстраиваться системы активной и пассивной безопасности. К предупреждениям о возможной опасности водителя, находящегося в расстроенных чувствах бортовая электроника будет подходить более вдумчиво. ...
  (читать дальше)

Москва перейдет на топливо класса "Евро-5" в 2013 году
С начала следующего года Московской нефтеперерабатывающий завод перейдет на производство автомобильного топлива класса "Евро-5". В Европе пятый евростандарт принят с 2009 года. Кроме того, завод снижает собственные вредные выбросы от производства. Об этом рассказали мэру столицы Сергею Собянину генеральный директор МНПЗ Аркадий Егизарьян и председатель правления "Газпром нефти" Александр Дюков....
  (читать дальше)

Гран При Бахрейна: Росберг подтверждает скорость Mercedes
Нико Росберг оказался быстрейшим на второй тренировке в Бахрейне, резко взвинтив скорость на мягких покрышках Pirelli. Неприятным осадком стал фактический отказ от проведения свободной практики команды Force India. По сравнению с утренней тренировкой температура еще больше подросла, что обещало интересные наблюдения для команд, которые уже два года как не знают, насколько стабильна будет резина...
  (читать дальше)

Новый Hyundai Santa Fe появится в Европе летом
Hyundai Santa Fe нового поколения должен стать глобальной моделью. Производитель собирается продать в этом году более 150 000 экземпляров кроссовера по всему миру, дабы в какой-то мере нивелировать эффект экспансии зарубежных производителей на внутренний рынок Южной Кореи. В рамках соглашений о свободной торговле между Южной Кореей, Европой и США доступ зарубежных автопроизводителей на внутренн...
  (читать дальше)

Toyota анонсировала таинственный концепт
Очередной концепт-кар покажет концерн Toyota на Пекинском автосалоне. Вся имеющаяся о нем информация заключается в двух изображениях-тизерах и обещании производителя рассекретить новый прототип в понедельник. Имеющиеся в распоряжении прессы фотографии изображают лишь отдельные детали будущей новинки, однако и по ним можно сделать некоторые выводы. Во-первых, речь определенно идет о компактной м...
  (читать дальше)

Появился первый тизер кроссовера Lamborghini
Затянувшаяся история премьеры первого кроссовера от Lamborghini выходит на финишную прямую: производитель распространил первый официальный тизер, подтверждающий факт существования концептуального итальянского полноприводника. По некоторым данным, новинка получит имя Urus. Премьера прототипа первого в истории марки Lamborghini кроссовера намечена на Пекинский автосалон, и тизер представляет собо...
  (читать дальше)

Audi привезет в Пекин три мировые премьеры
Немецкая компания Audi анонсировала свою программу выступления на международном автосалоне в Пекине. Концерн привезет в Китай три мировые премьеры, две из которых построены на базе компактного кроссовера Q3. Как отмечается в сообщении компании, Audi будет выставляться в Пекине совместно со своим партнером, китайским автопроизводителем FAW. Напомним, автосалон стартует 23 апреля. Немецкий концер...
  (читать дальше)

Nissan начнет сборку Infiniti в Китае в 2014 году
Японский автопроизводитель Nissan планирует начать сборку автомобилей своего премиального бренда Infiniti в Китае в 2014 году. Таким образом компания хочет подвинуть на крупнейшей авторынке мира немецких автопроизводителей люкс-класса. Причиной, по которой Nissan решил организовать местную сборку автомобилей Infiniti в Китае, стали слишком высокие пошлины, делающие ввоз дорогих автомобилей нере...
  (читать дальше)